Peito de Frango na Airfryer

Aprenda a preparar Peito de Frango na Airfryer, uma maneira rápida e saudável de cozinhar o frango, resultando em uma carne macia e saborosa, ideal para refeições leves.

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Peito de Frango na Airfryer

Ingredientes :

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Modo de Preparo :

  1. Preparando a Manteiga Aromatizada: Em um pote, misture manteiga, sal, pimenta, alho, páprica e ervas. Reserve a mistura.

  2. Preparando o Peito de Frango: Acomode o peito de frango em um refratário. Use uma faca para fazer furos profundos na carne, tomando cuidado para não despedaçá-la.

  3. Besuntando o Frango com a Manteiga: Besunte o frango com a manteiga aromatizada, espalhando-a por toda a superfície da carne e nos furos feitos.

  4. Marinando o Frango: Salpique mais sal e pimenta sobre o frango. Envolve o refratário com plástico filme e deixe o frango marinar na geladeira de um dia para o outro.

  5. Assando na Airfryer: Acomode o peito de frango na airfryer preaquecida a 180 ºC. Asse por 20 minutos.

  6. Dourando o Frango: Altere a temperatura da airfryer para 200 ºC e deixe o frango dourar.

  7. Servindo: Retire o frango da airfryer e sirva. Aproveite sua refeição!

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Dicas de Preparo

Preparando a Manteiga Aromatizada: Misturar as especiarias com a manteiga cria uma pasta saborosa que penetra profundamente no frango. Para uma variação, experimente adicionar um pouco de mostarda ou mel à mistura para um toque adicional de sabor.

Preparando o Peito de Frango: Fazer furos na carne permite que a manteiga aromatizada e os temperos infiltrem-se melhor. Certifique-se de espalhar a manteiga uniformemente por baixo da pele para um sabor extra e uma pele mais crocante.

Besuntando o Frango com a Manteiga: Além de adicionar sabor, a manteiga ajudará a manter o frango úmido durante o cozimento. Espalhe uma camada generosa sobre e sob a pele.

Marinando o Frango: A marinada durante a noite intensifica os sabores e amacia a carne. Se você tiver pouco tempo, até algumas horas de marinada ainda farão uma grande diferença.

Assando na Airfryer: Colocar o peito de frango com a pele voltada para cima na airfryer ajudará a pele a ficar crocante e dourada. Certifique-se de não sobrecarregar a cesta para permitir a circulação de ar.

Dourando o Frango: Aumentar a temperatura para 200 ºC no final do cozimento ajuda a dourar a pele, tornando-a crocante. Fique atento para evitar queimar a pele.

Servindo: Deixe o frango descansar por alguns minutos após retirá-lo da airfryer antes de cortar. Isso permite que os sucos se redistribuam, mantendo o frango suculento. Sirva com acompanhamentos como arroz, legumes no vapor ou uma salada fresca.

Dica Extra: Para um toque de sabor adicional, regue o frango com os sucos acumulados na airfryer ao servir.

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Tabela Nutricional
Porção Quantidade por Porção % Valor Diário
Calorias 280 kcal 14%
Proteínas 35 g 47%
Carboidratos 1 g 0%
Gorduras Totais 14 g 22%
Gorduras Saturadas 5 g 25%
Fibras 0 g 0%
Açúcares 0 g 0%
Sódio 450 mg 19%
* Valores diários baseados em uma dieta de 2000 kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Notas sobre a Receita

  • Frango assado na airfryer é uma alternativa saudável, com alto teor de proteínas e menos gordura do que métodos tradicionais de fritura.
  • A manteiga adiciona sabor e suculência, mas pode ser substituída por azeite para uma versão mais leve.
  • As ervas e a páprica defumada realçam o sabor, sem necessidade de excesso de sal.
  • Pode ser servido com legumes assados, saladas ou arroz integral para uma refeição equilibrada.

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Peito de Frango Suculento: A Receita com Raízes na Tradição Campestre

A Origem do Frango Assado: Uma Receita com História

O aroma do frango assado sempre teve um lugar especial nas cozinhas ao redor do mundo. Antes das tecnologias modernas, como a airfryer, as famílias assavam frangos inteiros em fornos a lenha, garantindo uma carne suculenta e cheia de sabor. Essa tradição tem raízes nas cozinhas europeia e brasileira, onde o frango sempre foi um ingrediente acessível e versátil.

Nas fazendas do interior, o frango era criado solto, alimentado com milho e grãos naturais. Quando chegava o dia de uma refeição especial, como um almoço de domingo, as matriarcas da família escolhiam os cortes mais saborosos, como o peito com osso e pele, garantindo que o cozimento deixasse a carne macia e suculenta.

O Segredo das Ervas e Especiarias

O tempero desse frango é uma verdadeira fusão de influências culturais. O alho em pó e a páprica defumada remetem à culinária espanhola e portuguesa, onde as especiarias eram amplamente utilizadas para dar mais profundidade ao sabor das carnes. Já as ervas-finas, um mix de tomilho, alecrim e orégano, têm origem na tradição francesa, famosa por ressaltar o sabor natural dos ingredientes.

A técnica de marinar a carne na manteiga temperada era um segredo passado de geração em geração. Esse processo não só adicionava sabor, como também ajudava a manter o frango suculento durante o cozimento. Na época colonial, quando os fornos não tinham controle preciso de temperatura, esse método garantia que o frango não ressecasse ao ser assado lentamente sobre brasas.

Do Forno Tradicional à Airfryer: A Evolução da Receita

Antigamente, esse prato era assado em grandes fornos de barro ou ferro, onde o calor era distribuído de forma desigual, exigindo paciência para virar a carne manualmente e garantir um cozimento uniforme. Hoje, com a airfryer, esse processo se tornou mais prático e rápido, mantendo todo o sabor e a textura dourada e crocante.

A transição para a airfryer reflete a modernização da cozinha tradicional, permitindo que um prato cheio de história seja preparado de forma mais eficiente, sem perder a essência de sua origem.

Um Frango Perfeito para Qualquer Ocasião

Esse peito de frango assado é perfeito para acompanhar diversas receitas. Ele pode ser servido com arroz, batatas rústicas, saladas frescas ou até mesmo ser desfiado e usado em sanduíches artesanais.

Seja em um jantar especial ou em um almoço rápido durante a semana, essa receita carrega o sabor da tradição, adaptado à modernidade. Ao preparar essa delícia, você estará trazendo para sua cozinha um pedacinho da história das antigas fazendas e das famílias que transformaram ingredientes simples em pratos inesquecíveis.

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Perguntas Frequentes

1. Por que devo deixar o frango marinando na geladeira?

Marinar o frango de um dia para o outro permite que os temperos penetrem melhor, deixando a carne mais saborosa e suculenta.

2. Preciso retirar a pele antes de assar?

Não, a pele ajuda a manter a umidade do frango e fica crocante ao assar. Se quiser uma versão mais leve, pode removê-la antes de temperar.

3. Como evitar que o peito de frango fique seco?

Usar manteiga na marinada, assar primeiro a 180°C e depois aumentar a temperatura ajudam a manter a suculência. Evite deixar tempo demais na airfryer.

4. Posso usar outros temperos na marinada?

Sim! Além das ervas-finas, você pode adicionar curry, tomilho, alecrim, mostarda ou um toque de mel para um sabor mais sofisticado.

5. Qual o tempo ideal para assar na airfryer?

O tempo pode variar dependendo do tamanho do peito de frango. Geralmente, 20 minutos a 180°C e mais 5 a 10 minutos a 200°C são suficientes para dourar e cozinhar bem.

6. Como saber se o frango está bem cozido?

O ideal é usar um termômetro de cozinha. O frango estará pronto quando atingir 75°C internamente. Se não tiver termômetro, corte um pedaço e verifique se está totalmente branco por dentro.

7. Posso substituir a manteiga por outro ingrediente?

Sim! Você pode usar azeite de oliva, margarina ou até iogurte natural para uma versão mais leve e igualmente saborosa.

8. O que posso servir como acompanhamento?

Esse frango combina bem com purê de batatas, arroz, legumes grelhados ou uma salada fresca.

9. Dá para armazenar e reaquecer o frango?

Sim! Guarde na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer e manter a crocância, coloque na airfryer a 180°C por 5 minutos.

10. Posso congelar o frango temperado antes de assar?

Sim! Você pode temperar e congelar em um saco hermético. Para assar, basta descongelar na geladeira e levar direto à airfryer.