Frango Empanado Tipo do Outback
Descubra como fazer um frango empanado tipo do Outback, crocante por fora e suculento por dentro. Uma receita fácil para recriar o sabor icônico em casa.

Ingredientes :
ingredientes do frango
ingredientes do sour cream
Modo de Preparo :
Preparo do frango
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Marinando o Frango: Em uma tigela grande, combine o frango com alho picado, cebola picada e folhas de louro. Esprema o suco de limão por cima, tempere com sal, pimenta-do-reino e outros temperos de sua escolha. Misture bem para garantir que o frango esteja totalmente coberto pelos temperos.
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Adicionando o Leite: Despeje o leite sobre o frango temperado, mexendo bem para integrar. O leite ajudará a amaciar o frango durante a marinada. Deixe o frango marinar por pelo menos 120 minutos para absorver todos os sabores.
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Preparação para o Tempero Secundário: Após a marinada, escorra o caldo e reserve. Adicione ao frango molho inglês, páprica e as pimentas escolhidas, misturando tudo muito bem. Deixe o frango pegar gosto por mais 60 minutos.
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Empanando o Frango: Reutilize o caldo da marinada, misturando-o com farinha de trigo até formar uma massa cremosa. Passe cada pedaço de frango nesta massa, seguido por uma cobertura uniforme de farinha panko para empanar.
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Fritura: Frite o frango em óleo quente até que esteja dourado e crocante. Retire do óleo e reserve em papel toalha para remover o excesso de gordura.
preparo do sour cream
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Preparo do Molho de Cebolinha: Pique finamente a cebolinha e misture em uma tigela pequena com os ingredientes de sua escolha para criar um molho. Deixe na geladeira por alguns minutos para integrar os sabores.
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Servindo: Sirva o frango frito acompanhado do molho de cebolinha preparado. A combinação do frango crocante com o frescor do molho é perfeita para uma refeição deliciosa e satisfatória. Bom apetite!
Dicas de Preparo
Marinada do Frango: Utilizar limão, alho, cebola e louro para marinar o frango infunde sabores profundos e ajuda a amaciar a carne, criando uma base aromática rica.
Uso do Leite na Marinada: Adicionar leite à marinada contribui para suavizar e tenderizar o frango, além de ajudar os sabores dos temperos a se integrarem melhor na carne.
Tempo de Marinada: Permitir que o frango marine por pelo menos 2 horas assegura que os sabores penetrem completamente, mas marinar durante a noite pode intensificar ainda mais os sabores.
Adição de Molho Inglês e Especiarias: Complementar a marinada com molho inglês, páprica e pimentas adiciona camadas de sabor, equilibrando doçura, picância e umami.
Processo de Empanamento: Utilizar o caldo da marinada misturado com farinha de trigo para criar uma massa cremosa para o empanamento garante uma cobertura uniforme e saborosa.
Uso da Farinha Panko: Empanar o frango com farinha panko resulta em uma textura crocante e leve, realçando o contraste com a suculência da carne por dentro.
Fritura: Fritar o frango em óleo quente assegura uma crosta dourada e crocante, mantendo o interior tenro e suculento.
Preparo do Molho de Acompanhamento: A cebolinha e outros ingredientes frescos no molho oferecem um contraponto refrescante e leve ao sabor rico do frango frito.
Serviço: Servir o frango frito com o molho de cebolinha proporciona uma combinação de sabores e texturas que satisfazem o paladar, ideal para uma refeição informal ou um encontro com amigos.
Armazenamento do Frango Frito: Se sobrar, guarde o frango frito em um recipiente hermético na geladeira e reaqueça no forno para manter a crocância.
Reutilização da Marinada: Aproveitar o caldo da marinada para o empanamento é uma técnica eficaz para reduzir desperdícios e maximizar o sabor.
Variações de Tempero: Sinta-se à vontade para ajustar os temperos da marinada e do empanamento de acordo com suas preferências, experimentando com diferentes ervas e especiarias.
Apresentação do Prato: Ao servir, arranje o frango frito de maneira atraente no prato e decore com mais cebolinha picada ou outros toques de ervas frescas para uma apresentação vibrante.
Porção | Quantidade por Porção (1 coxinha + molho) | % Valor Diário |
---|---|---|
Calorias | 290 kcal | 15% |
Proteínas | 21 g | 28% |
Carboidratos | 18 g | 6% |
Gorduras Totais | 16 g | 25% |
Gorduras Saturadas | 6 g | 30% |
Fibras | 1 g | 4% |
Açúcares | 2 g | 4% |
Sódio | 420 mg | 18% |
Notas sobre a Receita
- As coxinhas da asa empanadas são ricas em proteínas, sendo uma ótima opção para um lanche ou refeição mais indulgente.
- A farinha panko garante crocância, enquanto a marinada deixa o frango mais saboroso e suculento.
- O sour cream equilibra os sabores, trazendo um toque cremoso e levemente ácido.
- Pode-se reduzir o teor de sódio utilizando molho inglês com baixo teor de sal e ajustando os temperos.
- Para uma versão mais leve, pode-se assar na airfryer em vez de fritar.
Coxinhas de Asa Crocantes com Sour Cream: Um Clássico do Sul dos EUA com um Toque Especial 🍗🔥
A Origem do Frango Frito: Do Sul dos EUA para o Mundo
O frango frito crocante, como o que preparamos nessa receita, tem uma origem fascinante e está intimamente ligado à cultura do Sul dos Estados Unidos. Embora a prática de fritar frango tenha raízes na culinária africana e europeia, foi no século XIX, com a chegada de escravizados africanos ao Sul dos EUA, que a receita ganhou os temperos e a crocância irresistível que conhecemos hoje.
Os cozinheiros afro-americanos aperfeiçoaram a técnica, adicionando marinadas saborosas, temperos fortes e o empanamento duplo, criando uma crosta crocante e dourada, enquanto o interior permanecia suculento. Esse estilo de frango se popularizou e se tornou um ícone da soul food, a comida caseira cheia de tradição e sabor do Sul dos Estados Unidos.
Hoje, o frango frito crocante é apreciado no mundo inteiro e tem diversas variações – do famoso Korean Fried Chicken, mais picante e agridoce, às versões caseiras servidas em bares e restaurantes. Nossa receita mantém o espírito clássico, mas com um toque especial: a marinada no leite e limão, que garante carne macia e saborosa, e o uso da farinha panko, que proporciona crocância extra.
O Toque Diferenciado do Sour Cream
O sour cream, molho cremoso e levemente azedo, tem suas raízes na culinária mexicana e americana. Originalmente utilizado como acompanhamento para tacos e nachos, ele se tornou um clássico dos pratos fritos, pois seu sabor refrescante equilibra a crocância e a intensidade dos temperos.
Na nossa versão, combinamos cream cheese, creme de leite, limão e cebolinha, criando um molho fresco, levemente ácido e super cremoso, que harmoniza perfeitamente com o frango frito crocante.
O Frango Perfeito: Crocante por Fora, Suculento por Dentro
O segredo dessa receita está em três passos essenciais:
- Marinada intensa: O leite e o limão ajudam a quebrar as fibras do frango, deixando-o macio e saboroso. Os temperos como pimenta caiena, páprica e molho inglês garantem um sabor marcante.
- Empanamento duplo: O frango passa por uma massa cremosa antes de ser envolvido na farinha panko, criando uma casquinha crocante e aerada.
- Fritura no ponto certo: O óleo quente garante um dourado uniforme e uma textura sequinha, sem excesso de gordura.
Uma Receita Perfeita para Compartilhar
As coxinhas de asa crocantes com sour cream são ideais para um lanche especial, um happy hour em casa ou até mesmo um jantar descontraído com amigos e família. Elas combinam perfeitamente com batatas rústicas, saladas frescas ou até mesmo um coleslaw (salada de repolho americana).
Se você gosta de um toque extra de picância, experimente servir com molho de pimenta ou mostarda com mel. Para uma versão mais leve, asse na airfryer em temperatura alta até dourar completamente.
Perguntas Frequentes
Sim! Para preparar na airfryer, asse as coxinhas a 200°C por 25 a 30 minutos, virando na metade do tempo para ficarem douradas por igual.
O leite ajuda a amaciar a carne e reduzir o sabor forte do frango, deixando-o mais suculento e saboroso.
A farinha de trigo ajuda a criar uma camada grudenta para segurar a panko, que deixa a casquinha mais crocante e leve.
Sim! Você pode usar farinha de rosca, flocos de milho triturados ou até farelo de aveia para uma versão mais saudável.
Sim! Depois de empanar, coloque as coxinhas em uma assadeira e leve ao freezer. Quando estiverem firmes, armazene em um saco plástico e frite diretamente sem descongelar.
O segredo é pressionar bem a farinha no frango e não mexer muito nos primeiros minutos da fritura. O óleo deve estar quente, mas não em temperatura extrema (cerca de 180°C).
Para um sour cream mais cremoso, bata os ingredientes no processador ou liquidificador até obter uma textura mais homogênea.
Sim! Você pode usar iogurte natural ou creme de ricota para uma versão mais leve.
Guarde na geladeira por até 3 dias. Para manter a crocância, reaqueça na airfryer a 180°C por 5 minutos.
Além do sour cream, você pode servir com molho barbecue, maionese temperada, molho de alho ou um simples molho de pimenta.